↑レシピ動画はこちら。
今回は、「かぶの葉の中華和え」のレシピを紹介します✨

フライパンや鍋を使わずに作れる?
そんな方におすすめのレシピです!
かぶの葉は火を入れることで美味しく食べられるんです!
炒めたりしなくても、電子レンジで加熱して混ぜるだけ!で、簡単にご飯に合うおかずが作れます✨
- かぶの葉の中華和えの作り方(レシピ)
かぶの葉の中華和えの完成図
調理時間・カロリーを確認しよう!
- 材料を軽く混ぜたら、ラップをする。
- 800wの電子レンジで3分加熱する。
↑レシピ動画はこちら。
今回は、「かぶの葉の中華和え」のレシピを紹介します✨
そんな方におすすめのレシピです!
かぶの葉は火を入れることで美味しく食べられるんです!
炒めたりしなくても、電子レンジで加熱して混ぜるだけ!で、簡単にご飯に合うおかずが作れます✨
おすすめのかぶの葉を使ったレシピはこちら!
(炊飯器で作る菜飯のレシピ)
おすすめのかぶの葉を使ったレシピはこちら!
(炊飯器で作る菜飯のレシピ)
事前準備 かぶの葉を1cm幅の大きさに切っておく。
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(炊飯器で作る菜飯のレシピ)
事前準備 かぶの葉を1cm幅の大きさに切っておく。
おすすめのかぶの葉を使ったレシピはこちら!
(炊飯器で作る菜飯のレシピ)
⚖分量 | 2~3人分 |
⏱調理時間目安 | 10分 |
💡カロリー | 約81kcal(全体量) |
カロリー控えめでヘルシー!
かぶの葉 | かぶ1個分 |
にんにくチューブ | 5cm |
鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
料理酒 | 大さじ1 |
ごま油 | 大さじ1/2 |
水 | 100㎖ |
輪切り唐辛子 | 適量(3つまみほど) |
※輪切り唐辛子は、糸唐辛子でも代用可能です。
事前準備 かぶの葉を1cm幅の大きさに切っておく。
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(炊飯器で作る菜飯のレシピ)
⚖分量 | 2~3人分 |
⏱調理時間目安 | 10分 |
💡カロリー | 約81kcal(全体量) |
カロリー控えめでヘルシー!
かぶの葉 | かぶ1個分 |
にんにくチューブ | 5cm |
鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
料理酒 | 大さじ1 |
ごま油 | 大さじ1/2 |
水 | 100㎖ |
輪切り唐辛子 | 適量(3つまみほど) |
※輪切り唐辛子は、糸唐辛子でも代用可能です。
事前準備 かぶの葉を1cm幅の大きさに切っておく。
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