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白菜大量消費!レンジで完結!白菜とツナの煮物のレシピ

↑レシピ動画はこちら。

 

今回は、「白菜とツナの煮物」の作り方を紹介します✨

 

鍋で作らなくても、電子レンジで煮物ができちゃうんです!!

白菜をたくさん使うので、使い道に困っている方におすすめのレシピです!

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白菜とツナの煮物の完成図

白菜大量消費!レンジで完結!白菜とツナの煮物のレシピ

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調理時間・カロリーを確認しよう!

⚖分量 4人前
⏱調理時間目安 15分
💡カロリー 約550kcal(4人前あたり)
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白菜とツナの煮物の材料

白菜 1/4本
ツナ缶 1缶
醤油 大さじ1
みりん 小さじ2
和風顆粒だし 小さじ1/2
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白菜とツナの煮物の作り方

  1. 白菜を一口大の大きさに切る。
  2. 水でしっかり洗う。
  3. 耐熱ボウルに、白菜と調味料全てを入れる。
  4. できるだけボウルの中に空気が入らないようにラップをする。
  5. 800wの電子レンジで6分加熱する。(600wで10分)
  6. 温かいうちに混ぜれば完成。

耐熱ボウルにラップをする時の注意点!
耐熱ボウルのふちにかからないように、ラップをしましょう!
ボウルのふちにラップがくっついていると、加熱時にボウル内が膨らんで破裂する危険性があります。

ツナ缶を入れるときは…
油漬けのツナ缶の場合は、油をきらずにそのままボウルに入れましょう!!
油をきってしまうとパサパサになってしまいます。

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今回使ったおすすめの家電

今回は、オーブンレンジ「ビストロ NE-UBS5A」を使ってブラックカップケーキを作りました!

レンジ・オーブンともに機能がとても充実していて、これ一台でいろんなものが作れる優れもの✨

必要な機能だけをアップデートでき、自分仕様にカスタマイズ可能な、これまでにないオーブンレンジです!

ビストロ NE-UBS5Aの詳細・レビューについてはこちら!↓

ビストロNE-UBS5Aの口コミと評価・実際に使ったレビュー
愛用している「ビストロNE-UBS5A」の紹介・リアルな口コミ・評価評判の記事です。メリットやデメリットも正直にレビュー。庫内やメニューの写真をたくさん掲載。ビストロを使った簡単なレシピも紹介しています。
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まとめ

寒い日に温まる、超簡単な煮物のレシピを紹介しました✨

調味料に生姜を加えるともっとぽかぽかして美味しい煮物になりますよ!

お鍋をして白菜が余っていませんか??そんな時に活用してもらえると嬉しいです!!

 

ツナ缶を使ったレシピ一覧はこちら!

ツナ缶レシピ一覧
「ツナ缶」を使ったいろいろなレシピを紹介!!!

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